ヨガについての知識 – JW Garment より

ヨガはインド発祥で、5000年以上の歴史と文化があります。「世界の宝」として知られています。ヨガという言葉は、インドのサンスクリット語「yug」または「yuj」に由来しており、「統一」、「結合」、または「調和」を意味します。ヨガは、人々の意識を高めることで潜在能力を最大限に発揮するのに役立つ哲学的な体です。
ヨガの発祥の地はインド北部のヒマラヤ山脈です。古代インドのヨギたちが自然の中で心と体を養っていたとき、さまざまな動物や植物が治癒、リラックス、睡眠、覚醒の生来の方法を持っていることを偶然発見しました。どのような治療を行っても自然治癒します。そこで、古代インドのヨギたちは、動物の姿勢を観察、模倣、体験し、体と心に有益な一連の運動システム、つまりアーサナを生み出しました。
ヨガには多くの利点があり、病気を予防し、自律機能を調整し、睡眠を改善することもできます。ヨガのポーズの多くは非常に難しいものです。これらのポーズを守ることで、余分な体脂肪を消費し、体重を減らすことができます。
したがって、ヨガを定期的に練習している人は非常に良い体をしており、体重を減らすことができます。ヨガは感情を養うこともできます。ヨガを行う過程で、瞑想が必要な動作がいくつかあります。これらの瞑想を通じて、人々は外界に対する反応能力や感受性を高め、持久力を高め、自尊心を高めることができます。思考力。
ヨガのエクササイズを通じて、外の世界に対する不安を改善することもできます。昨夜のヨガの後は、身も心もリラックスし、体が伸びて、気持ちも楽しくなります。